揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,逆时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。[详细]
通过健身方式来减肥的朋友们就会发现,腹部上的赘肉是最难减的,每次都是运动到大汗淋漓,可是腹部上的赘肉还是稳如泰山,丝毫没有退却的意思,怎么办呢?下面小编教你四种最减腹部赘肉的运动,一定要持之以恒哦![详细]
腹部是最容易堆积脂肪的部位,对于天天做办公室的人来说,吃了饭就这么坐着,食物存留在肚子里是很难消化的,日积月累腹部就会越来越大,成了所谓的游泳圈。[详细]
怎样减腹部的赘肉这是很多人在炎炎夏日非常关心的问题。那应该如何减掉这些赘肉呢?身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。利用运动去减小肚子上的赘肉是非常不错的方法,对于许多上班族来说,长时间地坐在办公室,缺乏运动,小肚子越变越大,那么有什么有效的运动可以甩去减肚子上的赘肉呢?赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。[详细]
减腹部肥肉的推拿方法!"减肥”,我们女性每天都在喊,也一直在寻找适合自己的减肥方法,中医减肥绿色健康,深受大家的青睐,下面就为大家介绍自我推拿手法,轻松减掉腹部赘肉。[详细]
减腹部肥肉的方法有哪些?怎么可以快速有效的瘦肚子呢?这是很多人都关心的问题。爱美的美女都知道腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。家庭医生在线小编告诉你如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。这就是按摩减肥效果好的原因。那按摩哪些穴位会有助于减肥腹部的赘肉呢?赶紧和家庭医生在线小编一起来看一下吧。[详细]