现在人们的生活水平有所提高，对生活质量的追求越来越高，很多人越来越注重养生。但是养生是讲究很多方法的，掌握了养生的小秘诀，才可以更好的保养身体，保持身体素质，还可以达到延年益寿的效果。日常注重养生，可以防止一些疾病的出现，对于自身患有一些慢性疾病的人，还可以促进疾病的恢复。养生的方法有很多，养生的形式也是各种各样。[详细]

易筋经是中医养生的重要功法之一。“易”指移动、活动； “筋”，泛指肌肉、筋骨； “经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。[详细]

平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：[详细]

冬天温度会明显的降低，这种时候对于人体新陈代谢和循环系统都是巨大的阻碍，有一些人体质较差，在冬季就容易生病，此时可以选择一些中医的养生方法来帮助身体预防疾病，打下基础。[详细]

中医养生对于现代人来说已经不新鲜了，但如何进行正确的养生还是非常重要的，很多人认为养生不外乎就是饮食和锻炼，其实中医的养生并不是那么简单的。在养生的时候还有很多需要注意的地方，那么现在就来看一下。[详细]

掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。其实养生的方法有很多，比如经常梳头、运动眼睛、坚持散步、漱口水等，养生方法简单易做。[详细]