冬日里最困扰我们的事情莫过于如何迅速轻松地起床,为了早起,有些人甚至设定了两个以上的闹钟。然而,只要找准方法,即使寒冷的冬日,我们也能轻松地起床。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了5种方法,助大家轻松早起,按时赶到办公室。早晨闹钟响了的时候,你正躺在温暖的被窝里,闹钟的响声无异于一种酷刑。为了能早起,你应该在睡前将闹钟放在远离床的地方,以此来逼迫自己起床关闹钟。[详细]
无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争,闹钟响后,无数次启动贪睡、再响、小睡模式,告诫自己这是最后一次,然后艰难地起床、穿衣服、洗漱,出门,突然闹钟又响了,才发现,自己刚刚还在做梦,于是继续重起。[详细]
很多妈妈,总担心叫不醒孩子,常会用“锲而不舍”的噪音来叫孩子起床。比如一直喊“起床了,起床了……”直到孩子坐起下地才罢休……或者一直摇晃孩子身体,摇到孩子起来为止……很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”:即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。 [详细]
由于安睡的时间和饮水量是负相关,喝水越多,醒得越快,那么睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒了。比如经过实验,两杯水只能让你的膀胱支撑4小时,你想安睡八小时就只能喝一杯。 [详细]
起床困难症患者们经常折腾到迟到的边缘才不得不起床,匆匆忙忙甚至早餐都是随便应付,气喘吁吁地赶到公司或学校,用最糟糕的状态开始新的一天。如果不想自己的时间和生活被赖床折磨,就要学会合理管好生物钟。[详细]
北风呼呼叫的越来越凶,这种天气要从暖呼呼的被窝里爬出来,是非常痛苦的事情。不过长期赖床可不是好事情,影响工作不说,甚至可能诱发某些亚健康状态。下面汇总了几种温暖心窝的心理招数,让我们勇敢的从被窝里把自己拔出来吧![详细]