曾经患有过失眠的朋友可能会发现,大部分失眠都是在冬季严重,夏天失眠的症状就会比较轻。[详细]
很多人认为失眠是心理问题,其实心理睡眠专家却发现,有非常多的失眠是跟体质问题有关的,比如广东人的体质以脾虚型体质为主,表现为脸色偏黄,体型偏瘦,而且常年多汗、食欲不振,也可能会伴有一些轻度贫血。这类人出现的睡眠障碍其实是跟身体的体质特点有关,脾虚的人更容易失眠,或者说这样的人迟早都会发生失眠。[详细]
现如今,每个人都想要拥有纤细的身材,所以很多人都在刻意的控制自己的体重,尤其是女性。但是,人们不知道的是,长期通宵熬夜的行为对体重的增长是有很大的促进作用的,同理自然的失眠也是有如上的副作用的。因此,想要控制自己体重的人,一定要调整好自己的作息时间。[详细]
都说睡不够会变笨,这其实是指睡眠不足时的反应迟缓。事实上,睡眠不足带来的疾病隐患与安全隐患都不少。那么,睡眠不足到底会给我们带来哪些不便呢?如何治疗失眠?中医是如何看待和治疗失眠的?[详细]
其实,长期失眠是会给人体带来诸多的隐患的,其中就包括起痘,而对于女性而言,如果出现了起痘的状况,那么将会极大的影响个人的外在形象。因此,长期失眠的人一定要选择合适的方法来调节自身的睡眠状况。[详细]
很多人都喜欢喝迷迭香茶,把它作为餐桌上的常品,这么美味的食物适用于所有人吗,对于特殊人群失眠多梦可以喝迷迭香茶吗快来看看下面文章是怎么回答的。[详细]