失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好,最终导致睡眠质量不好,而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道,大多数失眠的情况,都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。那么下面小编就为大家详细介绍一下易导致失眠的七个习惯,一起来了解一下吧。[详细]
一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态,还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜,很多慢性疾病就很有可能会发生了。引起失眠的因素有很多种,比如睡前的不当饮食就是其中一种,下面就来讲一讲哪些不当饮食会导致失眠吧。[详细]
只有充足的睡眠才能让五脏六腑和各个组织得到充足的时间休息,让受到损害的细胞得到修复和再生,但是睡眠坏习惯会对身体健康带来损伤。[详细]
失眠是我们每个人都经历过的事情。有人认为一个小小的失眠又会怎样呢。失眠情况在如今生活中越来越严重。很多时候大家的精神生活压力大,没有及时的去舒缓和抑制,给自己的精神造成很大的困扰。如今大家的睡前习惯特别多,也是引发失眠的主要因素,但是大家却没有注意到,下面就让专家来告诉大家,哪些坏习惯,让您失眠。[详细]
随着生活水平提高,不少人会自行购买人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等有助于补益身体、增强抗病能力的中药服用。但这类药物最好不要睡前服,避免出现失眠现象。 [详细]
很多研究表明:孩子在睡前喂奶吃是有很多问题的,会加重胃食管反流,严重时就容易引起胃食管反流病。 [详细]