茯苓有哪些好处呢？茯苓虽然是一味常见的中药，但是因为所具有的保健功效而受大家的欢迎。很多人都会用茯苓泡水来饮用，其实茯苓还有很多其他不一样的吃法。今天，不仅要为大家介绍茯苓的吃法，还有茯苓的好处推荐给大家。[详细]
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。[详细]
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。[详细]
城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累，其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现，随着社会的发展人们越来月重视自身的健康，而瑜伽冥想也就是相当于静坐应该是瑜伽养生里面简单有效的一种方式了。[详细]
芦荟的叶子青绿丰厚向上，充满生机，像天真活泼的少年儿童一样美。特别是见到芦荟开花，总是感到幸运与吉祥。在料理芦荟的过程中，经常活动双手也是一种锻炼，对身心都有益。[详细]
芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，及物质，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有抗癌的效果，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。[详细]