挑战类真人秀节目《极速前进》在热播期间,严酷的环境和极具困难度的比赛项目让参与的明星很是痛苦,而李小鹏的妻子李安琪更是在“大姨妈”来临时还挑战3000米长跑,如此剧烈运动让她一度痛哭。其实生理期是不适合剧烈运动的,搞高强度的运动到底会给女性带来怎样的健康危害呢?[详细]
许多上班族平时坐在办公室里,只有在周末休息的时候突然进行长时间大强度的锻炼,希望一次性运动可以弥补一周以来的静坐。殊不知,这种突击运动就像“暴饮暴食”一样,不仅不能达到健身的目的,还有可能造成永久的伤害。[详细]
美国食品协会曾经建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0。8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。[详细]
[详细]
运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。[详细]
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。[详细]