夏季昼长夜短,天气炎热,心情易烦躁,更容易发生失眠。为消除夏季失眠的烦扰,应养成良好的夏季睡眠习惯、并学会良好的饮食助眠。夏季出现失眠怎么办呢?[详细]
如果妈妈们不确定宝宝的食量有多大,建议给宝宝少吃多餐,减少每次喂奶的量,增加喂奶次数。如果宝宝不哭闹,说明他们并没有感觉到饿,妈妈们不用太担心。[详细]
喂完奶后,妈妈们可以把宝宝竖着抱起来,让宝宝的头靠在你的肩膀上,并轻轻拍打背部。[详细]
孕妇怀胎十月不易,在怀孕的过程中总会出现各种问题,其中失眠是常见的一种。生活中有很多孕妇反映自己失眠不仅难受,也担心给胎儿带来影响。却不知是怎么回事?其实孕妇总是失眠有原因,可以采取一些方法来改善。[详细]
所谓说“春眠不觉晓”,春天应该是睡觉的好天气,然而最近身边的很多人却遭受着失眠的烦恼。平日里时感睡眠不足,睡眠质量差,白天无精打采、晚上躺下又睡不着,反反复复,恶性循环。其实现在正处春夏换季之间,反复无常的天气环境影响着我们的睡眠和生活。正确调整好睡眠状态,改善睡眠质量非常重要。[详细]
大部分年轻人会出现失眠的情况,这主要是和心理因素有关,若一直没有调整的话,会导致神经衰弱和抑郁症,要及时找出导致失眠的真正原因,并且对症治疗,以免给身体带来严重的伤害。[详细]