为了家庭幸福,为了事业更上一层楼,为了职场上司的青睐,男人们的肩上扛着很多无可推卸的责任和心酸,忽视了自己的健康,使得自己的性功能也被影响了。很多人对于男性阳痿的病因及对阳痿的认识不够导致走了很多弯路增加了不必要的心理恐惧。下面我们给大家讲讲这种疾病的发生原因。[详细]
早在20世纪50年代,美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现,增强性爱肌肉的收缩力,可以改善盆腔血液循环,提高女性的性感受力,因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此,人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”。这种锻炼方法一直以来被认为是女性的“专利”。后来,著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出,凯格尔锻炼法同样适用于男性。 [详细]
有很多男士对自己的生殖器和性功能不满意,达不到自己预期的效果,某些男士更是被这样的问题所困扰,那么如何锻炼阴经呢,如何使自己在床……[详细]
拥有令人羡慕的腹肌是每个男人梦寐以求的,可是又担心练腹肌是一件困难的事情。男人练腹肌不仅仅要定时的进行相应的锻炼,饮食也是要合理搭配来配合的。那么,都有哪些运动和饮食才能让男性练出腹肌呢?[详细]
锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。然后在性交前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的机能。[详细]
想要健康的身体素质,首先要有强大的肺活量,怎样锻炼肺活量,下面就为大家找到了一些方法,希望对你的肺活量锻炼有所帮助!许多动感的运动,都虚伪使用很多的空气,你的肺活量够吗?虽然有方法来提高你的肺部的大小,也有很多方法来提高你的肺部吸入的空气量,效率与他们捕捉氧气 。坚持每天的锻炼,相信你的肺活量一定会增加。[详细]