现在的电子设备越来越多,像手机、电脑这样的有的人一玩就放不下,看多了容易伤眼睛。平时除了要注意用眼时间,在饮食上多补充以下营养,对眼睛也是很有好处。[详细]
随着我们年龄的增长,身体机能的下降是自然规律,很多的老年朋友们都因此而出现了听力下降的问题,保护听力对于每个人来说都是非常重要的,从饮食的角度上来讲我们想提醒老年朋友们一定要注重对下面4种营养素的摄取。[详细]
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康,除需在饮食及卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。[详细]
心脏跳动决定着人们的生命,但身边患有心脏病的人比比皆是,这就说明心脏病的发病率极高。不管是年轻人还是老年人都要呵护好心脏,多为心脏补充营养。[详细]
人到老年以后,身体机能就会出现一定的下降,听力也不例外,为了尽可能避免听力的下降,老人可以吃一些富含下面4类营养素的食物:[详细]
预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。[详细]