材料：胡萝卜150克，大米100克。做法：胡萝卜去皮，清洗干净，切成碎末，同大米共煮成粥即可。功效：中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适等。[详细]
秋季养生应该吃什么好？养肺润肺的食物自然是不能少。而且，秋季干燥，很多朋友都会感到喉咙有些许的不舒服，这个时候吃什么食疗方可以润喉又养肺呢？下面就让小编带你来了解下吧。[详细]
人的身体状况通常可以由脸色体现，面色苍白或面容黑暗都是不健康的，通过食疗可改善身体状况，可以用菠菜猪肝汤、栗子炖白菜、海米炒油菜等进行食疗。[详细]
将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。[详细]
膏方是中医根据患者体质不同与病情的需要，选择多种药物组成方剂，经多次煎熬，浓缩成的膏剂。冬令进补选用膏方是我国传统的保健方法，它既能疗疾，又能补虚，适应范围较广。[详细]
如今已经到了秋季，秋季天气比较凉爽，所以我们在养生的时候，首先需要护肝，想要护肝，那就需要先了解6个护肝的小秘方，方法为：多喝水、用中药护肝、喝酒前吃点东西、心情开朗、注意饮食平衡、保持适量运动。[详细]