早在几千年以前，我们的祖先就认识到运动与健康有着密不可分的关系。中国有一句古话“流水不腐，户枢不蠹”就说明了这么一个道理。现代医学研究发现，运动之所以对人体健康有诸多益之处，主要是因为以下几个方面：[详细]
对于肥胖的人群来说最好的减肥方式就是运动，比如游泳跳绳或者跑步等，不会受到任何时间和地点的控制，但是一定要根据自己的年龄体质以及肥胖程度，来选择适合自己的运动减肥方法。[详细]
减肥一词相信是现在人们讲得最多的事情了，在减肥方法上一般很多人都喜欢采用运动减肥的方法。当然运动减肥也是最理想的减肥方法，因为只有通过运动消耗体内的多余脂肪，方能取得减肥的效果，但是运动减肥不会马上见效，因此运动减肥应遵循一定的原则。[详细]
也许不少人都曾听说过咖啡减肥法，但是咖啡为什么具有减肥作用，相比很多人并不了解，对于什么时候喝咖啡才能让减肥功效发挥得更好，更是让很多人摸不着头脑，现在就和小编一起来了解一下咖啡减肥法吧，希望能对你的减肥有所帮助。[详细]
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香蕉富含膳食纤维，多吃膳食纤维能够刺增强饱腹感，能够刺激肠胃蠕动，有助消化和排毒通便，而且香蕉能够长时间保持热量。[详细]