《中国居民膳食指南（2016版）》建议——2岁以上的健康人群，早晨起床后可空腹喝1杯（200毫升）水。老年人、儿童等特殊群体，如果觉得一次性喝1杯（200毫升）水比较困难，也可以少量多次喝，如分成两三次来喝，每次50～100毫升。[详细]

每天早上起床后每个人都会有不同的习惯，大多数人都有喝水的习惯，不过早上有些水是不能喝的。同时，还有些事是早上起床不能做的。为了帮助大家更好的养生保健，下面就来介绍一下早上起床不能做的事喝不能喝的水吧。[详细]

　　在生活中，有很多人有一种习惯，那就是在早起之后喝一杯蜂蜜水，早起喝蜂蜜水有许多的好处，可以润肠通肠，还可以调节体内胃酸的分泌。除了早起喝蜂蜜水，还可以在早起后喝淡盐水，这样可以辅助清洗肠胃，通大便，还能够保护口腔，预防细菌的侵入。而且早起后喝蜂蜜水或淡盐水，不仅可以排出体内的毒素，还能够补充夜间所丢失的水分。[详细]

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 [详细]

关于早晨的第一杯水，每个人都有自己不同的看法，因此也被冠以“美容水、”“排毒水”、“健康水”。但是对于喝什么水、怎么喝仍然存在很大的分歧。那我们就来细细分析一下晨起喝水的学问。[详细]

很多人都有这么一个习惯，早上起床刷牙洗脸之后，会喝上一杯满满的白开水。“每天晨起空腹一杯水”成了流传甚广的健康名言，很多人相信这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。那么，是不是早晨的这杯水只有利而没有弊呢？[详细]