秋天是一个丰收的季节,有各种各样不同的水果会在秋天上市,而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的,下面就来一起了解一下水果有哪些功效吧。[详细]
秋天是大丰收的季节,各种蔬菜和水果纷纷上市,不同颜色的食物给身体带来的营养价值不同,就如同紫色食物来说,里面含有大量的花青素,能够帮助清除体内有害的自由基,延缓了衰老。[详细]
古诗云:“凉风有序,秋月无边。”古诗点出了秋天的本质,其实就在于一个“凉”字,俗称“秋凉”。也正是由于这种气温一天比一天低的“秋凉”,因此人在秋季会很容易发生各种疾病,如消化不良、中风、哮喘、心绞痛等心脑血管疾病,以及上呼吸道和消化道疾病等病症。秋天凉冷,气候变化非常大,也会使人们在精神上和情绪上更容易出现较大的波动,一般表现为失眠、头晕、乏力、不愉快和易激动等。[详细]
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。[详细]
秋分以后,秋意渐浓。秋季的特点是天气干燥、疾病多发,所以秋季饮食养生要从这几方面入手。如果想要安度秋季,就要在饮食上下功夫了。那么,秋季容易发生哪些疾病呢?又该如何进行饮食呢?秋季养生应该吃些什么呢?[详细]
秋季的天气总是很干燥,所以我们需要多补充水分,对于女性朋友来说,想要秋季养生就需要吃一些滋阴的食物了。比如莲藕、银耳、百合、山药等。[详细]