蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。[详细]
燥为秋季的主气，秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气。说到秋季的养生进补，参类可谓首选，下面就跟着小编来了解下不同参都有何功效呢：[详细]
民间有“入夏无病三分虚”之说，过了立秋，气候早晚凉爽，但秋老虎未过，患儿易乏力、倦怠、纳呆等。根据 “春夏养阳，秋冬养阴”的原则，中医认为此时进补很必要。1、秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。稍加滋补便能收到扶正祛邪的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。2、秋季通过食补可使人体保持健康，达到减少疾病的目的。[详细]
秋季到了，寒气变得越来越重，这时候也正是进补“贴秋膘”的绝好时机。但是要知道，秋季进补也有禁忌，千万不能胡来，不能随意补，这些秋季进补的禁忌一定要记住。 [详细]
国庆过后，人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥，秋天的凉爽，胃口也渐渐变得比较好。秋季作为人们进补的好季节，也都一点也没被人们落下，很多人都已经开始进补。可是是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则，无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢？其实不然，因为每个人的身体体质不一样。所以我们进补时要具体问题具体分析，针对自己的体质对症下药，这样进补时可能达到你想要的效果。 [详细]
秋季进补吃什么？秋季进补吃的是在满足口腹之欲的同时，还能吃出健康。秋季进补第一补为山药，第一菜为莲藕，第一坚果为花生，第一肉为墨鱼，第一水果是梨， 第一粥则是百合粥了。以上就是秋季进补的“状元”食物。[详细]