[肝俞]在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸。[灸法]悬灸，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。[详细]
现代人基于生活和工作压力，身体透支，过度劳累，导致气血双亏，气血亏虚时间一长就会造成很多亚健康不适症状，到医院检查，又查不出大毛病，但体力精力都力不从心，感到特别疲劳，慢性疲劳综合症，若为寒性体质，（阳虚生外寒，阳虚者，四肢凉，舌淡白，面色不华，精神不振，脉细弱者，）可用如下食疗方进行调养，阴虚火旺者，感冒者不宜！[详细]
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气血两虚服用中药治疗调理是比较适宜的，如十全大补汤加减等，同时还可以在饮食上进行调理，如尽量的多进食高蛋白的食物，和含铁较高的食物如：猪肝、菠菜等，建议应该尽量的医师的辨证论治以后服用药物为宜。[详细]
如何判断自己的气血状态？有这几种表现说明你“亏气血”。[详细]
由于夏季吃冷饮、苦瓜等凉性食物多，进入秋天后如果突然热补，肠胃乃至整个肌体会因巨大的反差而不适应，敏感人群可能会发生腹泻、发烧等症状。鸡属于热补，鸭属于凉补，较之于鸡，鸭的营养也更全面。 从中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之物；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。[详细]