无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争,闹钟响后,无数次启动贪睡、再响、小睡模式,告诫自己这是最后一次,然后艰难地起床、穿衣服、洗漱,出门,突然闹钟又响了,才发现,自己刚刚还在做梦,于是继续重起。[详细]
由于安睡的时间和饮水量是负相关,喝水越多,醒得越快,那么睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒了。比如经过实验,两杯水只能让你的膀胱支撑4小时,你想安睡八小时就只能喝一杯。 [详细]
起床困难症患者们经常折腾到迟到的边缘才不得不起床,匆匆忙忙甚至早餐都是随便应付,气喘吁吁地赶到公司或学校,用最糟糕的状态开始新的一天。如果不想自己的时间和生活被赖床折磨,就要学会合理管好生物钟。[详细]
充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起,使睡眠时间超过需要。这种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。[详细]
严寒的冬季很多孩子不喜欢从暖和的被窝里面爬出来,所以家长会选择各种方式让其起床,让孩子起床时避免走进一些误区,不然会加重孩子的起床气。[详细]
人们总是和自己的床非常的有感情,因为睡眠实在是一件非常幸福的事,睡不够就会特别的痛苦。但是如果起床起得很困难,就非常容易导致在工作中迟到,或者原本放假的时间,光起床就浪费了一大半。起床困难户究竟要如何做才能够轻松的起床呢?接下来让我们一起来了解一下。[详细]