如今越来越多的人过上了自律的生活，生怕变得肥胖。不少的人对自己的身材要求也越来越高了，于是就出现了一大波人的疯狂减肥现象。尤其是一些女性对自己的身材极其苛刻，总是嚷嚷着要减肥。其实在减肥过程中，一定要谨慎选择主食，一些主食也有可能会让人越吃越胖。[详细]
要控制体重，入口是最后一道关。菜肴油盐控制得再好，吃多了也同样会超标。家庭厨房都需要备一些计量工具，这样才能对入口的食物心中有数。在没有计量工具的时候，也有一些办法是可以粗略估量的。[详细]
不少爱美人士对于“不吃主食减肥法”深信不疑，觉得主食热量高，只吃肉类、蔬菜水果不仅可以维持机体的能量消耗，还能轻松减肥瘦身。殊不知，长期不吃主食的后果是基础代谢率的快速下降，体重去得快，反弹也快。[详细]
有很多在减肥的女性朋友会在一日三餐中不吃主食，认为这样可以有效减肥，真的是这样吗？其实，不吃主食对减肥没有任何的作用。并且，如果每天所吃主食过少还会影响到健康。下面就来一起详细了解了解吧。[详细]
大家都知道，主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的，历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的，但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了，这个做法对还是不对的，其实，主食对我们来说，非常重要。想要减肥，我们要合理吃主食为好，下面一块来了解下。[详细]