便秘并不是一种疾病,而是比较常见的复杂临床症状,是会让患者出现便意少,便次减少,还有排便艰难、费力,腹痛或腹部不适,比较严重的便秘还会引起患者出现焦虑,失眠等精神心理上的障碍的,影响到患者的日常生活,那么夏天流汗多运动少容易便秘,有哪些预防便秘的方法呢?[详细]
夏季人体出汗多,水分流失严重,许多人群易在夏季患上便秘。而对于办公一族来说更成为便秘的高发人群,因为他们的职业特色使他们长期坐着,肠道蠕动少,增添了便秘的产生几率。另外,经常应酬、饮食过于油腻、经常压制便意、没有固定的排便习惯或者本身就有内分泌失调的人也比拟容易得功能性便秘。[详细]
眼下已经到了11月份,本周末更将迎来立冬,天气变得愈发寒冷,出汗少、运动量减少、喝水不足,容易产生便秘。想要预防冬季便秘,促进肠胃蠕动就不能#@放弃运动。当然,多喝水、一些饮食调理以及适当的腹部按摩也是必不可少的。[详细]
有关资料表明,每年入冬后,医院肛肠科门诊患者就会逐渐增多,特别是便秘患者的增多更为明显,其中以中老年人居多。据统计,一般在春、夏、秋三季,便秘患者约占门诊的11%,而到了冬天,便秘患者增加20%左右。为什么冬季成了便秘的高发季节呢?[详细]
调理饮食防止便秘。饮食不当可导致大便干燥,而粗纤维可以刺激肠道蠕动,利于排便。燕麦、韭菜或干笋甚至细麦麸豆腐渣等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能,也没有什么副作用和其它的不良影响。[详细]