随着社会的发展,很多人都拥有了自己的工作,一些办公族在办公室中天天要对着电脑,这对身体是一个很不好的影响。一些不良的习惯通常会导致办公族过度劳累。过于劳累会让我们的身体吃不消,还会让身体出现很多的疾病。其实办公桌也需要注意一些禁忌,这样才能让自己变的不那么劳累。[详细]
干眼症是由于眼睛分泌的泪液的量或质出现异常,引起的泪膜不稳定及眼球表面损害,从而导致眼部不适症状的一类疾病。[详细]
[详细]
进入冬季,补水变成了关键字,很多人以为多喝水就能保证新陈代谢身体健康,殊不知像白领这种成天在办公桌前人,喝太多水滞留体内是件坏事。[详细]
足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的“秘密武器”。人体对养分的需求是多方面的,概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求在安排一日三餐时,一要品种多样化,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。[详细]
现在很多公司内部都有休闲区或是健身房,有一些小型运动器材可以帮助白领减肥。跳绳、拉力器、呼拉圈,这些小玩意自然是很好的选择。跳绳跳上几十下,或者转上几十个呼拉圈,用拉力器做一下护胸运动。这几项运动无需租借,场地简单方便,容易参与,只要长期坚持,减肥瘦身的效果也不错。[详细]