在日常生活中，我们身边应该有很多四肢纤细，唯独腹部肥大的人。对于这些人，我们经常会把他们的肚子戏称为游泳圈。拥有一个游泳圈似的肚子，不仅会严重影响我们的外观形象，更会对我们的身体健康造成一定危害。因此我们应学会消灭大肚腩。除了通过锻炼的方式来实现这一目的外，经常吃以下这几种食物，也能够帮助我们快速瘦肚子。[详细]
为了维持身体的正常机能，每天都需要吸收足够的营养，在吸收营养的同时也会产生许多废物和毒素。这些废物和毒素如果不能够顺利的排出体外，则很有可能会引起肥胖，甚至伤害身体健康。一般情况下肥胖是从肚子开始的，有时甚至整个人看起来不胖，肚子上却有很多赘肉。[详细]
饮食富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。[详细]
相信大家在平时都不太能控制住自己的食欲，这时就会出现有小肚子状况。想要减掉小肚子，就必须要有合理的饮食。[详细]
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。分娩后如何快速收回肚子？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 [详细]