每天坚持运动半小时。出现啤酒肚最大的原因在于自身的懒散、缺少运动,要想彻底消除啤酒肚,每天半小时的运动是必不可少的,可选择锻炼全身的运动,也可以选择专门针对腹部的运动,如多做仰卧起坐。[详细]
随着年龄的增长,很多中年人肚子开始发福,再加上日常饮食的营养过剩和运动量偏少等等因素,很多人的肚子变成了“啤酒肚”。很多人开始为自己的啤酒肚发愁,不仅有碍美观,还不利身体健康。下面帮你解决啤酒肚的烦恼。[详细]
我们可以看到现在很多的中年男性都是大腹便便的,很多人都说这是人到中年了――“发福”,说这是富态的象征,但是这样其实并不好,首先影响形象不说还会对身体健康造成一定的伤害,并且顶着个大肚子行动也不方便,自己行动起来也会觉得很吃力。[详细]
男性出现啤酒肚不止会影响到自己的形象,而且对自己的健康也是非常不利的,不过众所周知减掉啤酒肚可不是一件容易的事情,除了要调整我们自己的饮食以外,也需要大家坚持利用运动来帮助自己快速摆脱啤酒肚。[详细]
一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。[详细]
职场男性保持身材如何摆脱啤酒肚?似乎男性朋友一工作后,就容易出现啤酒肚困扰,即便平时不怎么喝酒,肚子还是会一点一点地长出来。对于男性而言,究竟该怎么才能减掉啤酒肚呢?下面为大家介绍男性减肥减啤酒肚的常识。[详细]