不少年轻女性为了保持身材,都纷纷选择减肥,前段时间,21岁的月月成功减肥20斤,可月经不来了。这是为什么?这是因为太胖太瘦,都会导致月经失调。太胖的女性,可能患有多囊卵巢综合征;单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱,出现月经不调[详细]
虽然来月经对女人来说是一件不胜烦恼的事情,但对于肥胖人群来说,月经期后的那么几天里却是减肥的大好时机。因为在月经期间,雌性激素波动幅度很大,从而也就带动了脂肪的消耗。所以经期后的7天时间又被叫做黄金瘦身期。在这个时间段里减肥的话,会起到一个比较好的效果。今天就给大家介绍几种在经期后吃的食物,它们对减肥都很有帮助。[详细]
很多人都知道,月经走后一个星期是减肥的黄金期,这一周会增加人体对体内碳水化合物、蛋白质、脂肪吸收和消耗,更有利于减肥。[详细]
经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。[详细]
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减肥如果找对时机,其实可以事半功倍。女性如果想减肥,最好的时机其实是在月经期结束后的两周,在这期间多做些跑步、游泳及爬山等运动,可以起到不错的减肥效果。[详细]