晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。[详细]
骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而,长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。 [详细]
男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。[详细]
经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。[详细]
许多年轻妈妈都改不了熬夜和晚睡的习惯,但熬夜对孕妇来说可以说是禁忌。那么到底孕妇可以熬夜吗?睡眠频道提醒,孕妇熬夜不但会影响胎儿发育,还会硬性胎儿的睡眠习惯。下面跟随睡眠频道一起来了解了解吧。[详细]