长时间处于紧张的工作和学习中，会让肌肉过度紧张，影响了血液循环，减慢了新陈代谢速度，导致身体肥胖和堆积大量的毒素。为了形成易瘦体质坚持做三个动作就能够提高基础代谢力。[详细]
很多MM通过运动减肥瘦了下来，但是身材却变得平淡无奇。前不凸后不翘的，原本想好的曼妙身材没有了，心里郁闷的要死。这是为什么呢?因为大家都只是努力甩脂而不是想着塑形。想要甩掉身上脂肪，还想拥有凹凸有致的身材就练习减肥操吧。今天小编就教大家2招速效瘦身减肥操。想要学习的MM赶快来吧![详细]
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 [详细]
想要瘦腰，除了饮食控制外，还需要加强运动。今天编推荐几个有效的瘦腰瑜伽动作，帮你的腰部减减肥，甩掉水桶腰！[详细]
腹部赘肉不仅有损身体健康，也有损体型的美观，那么问题来了？有没有轻松简单的减肥方法可以改善这种情况呢？小编就给大家介绍几类消除腹部赘肉的瑜伽动作及一些其他的减肥方法，一起来了解一下吧？[详细]
如何瘦手臂？手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩掉臂肉！ [详细]