我们经常会看到“血液黏滞度增高”、“胸片提示主动脉硬化”、“B超发现颈动脉硬化”等字眼。专家提醒，查看体检报告单时不能忽视这些提示。因为动脉硬化，是一种随着年龄增长而出现的血管疾病，往往会累及全身，导致心梗、脑梗和脑出血等疾病。动脉硬化虽然不能彻底消退，但在一定程度上还是可逆的，而走路就是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效的运动方式，每天走路30分钟以上，坚持一年，即有助于动脉硬化斑块消退。[详细]
走路是一种基本的运动方式，也是最好的运动方式，虽然走路看起来很平常，却有着惊人的好处。[详细]
众所周知，钟南山院士非常喜欢运动，几十年如一日地坚持锻炼，以至于81岁高龄，还像年轻人一样有活力。钟院士曾经说过，“运动和吃饭一样，同样是体能需要，同等重要。”[详细]
走路是很多人都会选择的锻炼方式，因为它不挑场地，也容易好坚持。现如今很多健走团都很红火，人们总是聚在一起进行健走，这样对于身体健康非常有好处，还能够预防多种疾病。中年人坚持走路能预防哪些疾病呢？有什么注意的方面呢？接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
糖尿病这种疾病是需要终身治疗的，在饮食上也应该加以控制，同时辅助以运动，这样血糖会被控制的很好，也不至于早早的就得了糖尿病并发症。很多糖尿病患者都是选用走路的方式来锻炼走路，这种锻炼方式非常的简单，但是也并不是随便走走就能够有降低血糖效果的。接下来就让我们一起来了解一下，走路走成无用功所犯的几个错误。[详细]
6月份可以说已经完完全全步入了夏季，除了天气会变得异常炎热之外，此时大家的身体也会出现异常，特别是那些自身抵抗力较差的人，由于无法适应早晚温差的变化，稍不留神就会患上感冒。要想顺利的度过这个夏天，一定要提高自身的抵抗力，而走路无疑不是最简单有效的方法。[详细]