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现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起来看看吧。[详细]
不少美眉都在为自己粗壮的小腿头疼，想要瘦腿又没有时间，做吸脂手术又担心不安全，今天为大家推荐几招睡前瘦腿的方法，每天坚持几分钟就可以让你和粗壮的小腿说拜拜，早日拥有纤细的长腿哦！[详细]
睡前进行几个小动作可以有助于睡眠，例如按摩，可以帮助我们舒缓神经。[详细]
MM们，为了四季都能穿上漂亮的YY，勾勒出迷人的线条，努力吧。[详细]
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担！[详细]