双足站立,两脚间隔30厘米宽,将两手臂直立上举于头上,以风车样动作摆动20次,摆动时双手应伸直,不要弯曲;然后坐着或站着,将两臂伸展与肩相平行,再将双手松驰地来回晃动,呈环形动作摆动30秒;最后将双肘支撑在桌面上,举起双手并抱紧双拳,再将双手的手指分开呈扇形,应尽可能向后弯曲,重复7次。[详细]
如肿瘤、糖尿病(糖尿病【译】:是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。)、恶性病变等。[详细]
在双手上有很多的穴位,和各个脏器紧紧相连。身体中的气血是否通畅,直接牵涉了消化系统、呼吸系统,睡眠问题以及神经系统,殊不知把双手举起来就能保健养生。[详细]
大部分的女性都把重点保养方向定在了脸部,而忽略了手脚的护理,尤其是手部的美观尤其重要。其实女人护手要和脸一样也是要细心保养的。[详细]
肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合饕膳,如山饕、莲子心、百合等,禁食辛辣食物,戒除烟、酒。[详细]
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