拥有一个大肚腩真的是对自身颜值的一个冲击,它会使人一眼看上去非常的不协调,还会给人一种邋遢放纵、不自律的感觉。如果本身四肢比较纤细,体重也比较标准,肚子反而比较大,这种情况更奇怪了,必须想办法把大肚腩减去。30多岁肚腩大怎么减肥好呢?肚腩大不减肥有哪些危害呢?接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
所以,跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充,这是人体内环境的保证,也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式, 如跑前食用一根香蕉、半块面包等,跑后可正餐。[详细]
减肥的时候有一种说法“瘦身先瘦胸”,真的是这样么?不少运动减肥中的MM会发现胸围确实有缩水的现象,那么如何瘦身不瘦胸呢?下面一一为大家解答。[详细]
龙眼是无患子科植物龙眼的假种皮。是很多人喜欢的水果之一,主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。它有很好的滋润补养功能,有够补血,治疗失眠、眩晕等病症。但是桂圆所含的热量较高,吃多了会导致身体吸收的热量过高,不利于减肥。减肥期间并不是不可以吃桂圆,但是需要控制食量。[详细]
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门开了一个博客,指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了八大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试。 [详细]
谁不想瘦成一根竹竿,女人减肥永远都是无底限,“瘦”是女人们永远追捧的话题。受够了节食的反弹,减肥药的副作用。要做到减肥成功难,还要健康减肥成功就是难上加难了。而过年,更是对减肥者提出莫大的挑战。[详细]