脂肪肝不能吃什么?脂肪肝的营养建议需控制能量摄入能量供给以维持正常体重为宜,肥胖或超重者应积极减重,但应注意合理营养,科学减肥,最好在营养师指导下进行,以免损害身体健康。适当增加蛋白质的量供给充足的蛋白质,以利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪,促进肝细胞的修复和再生。 高蛋白食物应选用豆类、奶类、鱼虾类等,适当限食畜肉类。[详细]
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中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克,其中有食用油即烹调油,乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪,还有15~20克的脂肪由动物性食物提供,即每天相当于摄入猪肉 50克左右或羊肉 100克左右,牛肉70~100克。[详细]
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。[详细]
现在很多人都有脂肪肝,不均衡的饮食,不足的睡眠,这都是形成脂肪肝的重要原因。但鉴于程度较轻,很多人便不重视,这不但会加深脂肪肝的病情,对身体带来更大的消极影响,我们应当给予重视,合理饮食,注意休息,踢走脂肪肝。[详细]
脂肪肝在我们生活中很常见,很多人都是饮食不当所引起的,那么预防脂肪肝的食物有哪些呢?[详细]