中医认为，按摩穴位可以缓解身体上的不适，同时还能够帮助我们养生。而不同穴位会有不同的养生防病作用，要根据自身的具体情况来选择。下面一起来看看如何按摩穴位养生吧。[详细]
在如今的社会大环境中，人们不仅压力越来越大，而且又经常熬夜，给身体带来了很大的负担。大多数人的身体都处于亚健康状态，人们也因此越来越注重养生了。很多人都热衷于中药养生，经常枸杞、红枣泡水喝，连食物中也经常加入一些能吃的药物。那么怎样才能在家里或者办公室简单的养生呢？现在我就来交大家一个穴位养生的方法吧。[详细]
俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。[详细]
秋季是养生的黄金时间段，要跟随着季节及气候变化来改善养生策略，秋季是艾灸的好时机，艾灸也是中医疗法最为简单的，找到相应的穴位进行艾灸能达到一定的养生效果。[详细]
艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。[详细]
长期生活在潮湿的环境里，再加上闷热的天气，湿气、热气一起进入人体，很容易出现湿热的现象，患上湿热后人体内会产生病理变化，出现其他疾病，因此，湿热要注意祛湿，艾灸可以祛湿，下面我们来看看艾灸祛湿的方法。[详细]