与那些总是坐着不爱运动的员工相比,那些每20分钟就在房间里溜达的员工血糖和胰岛素水平更平稳。[详细]
糖友们可以常吃点菜团子。菜团子用的是富含膳食纤维的棒子面粗杂粮、高纤维的蔬菜,以及少量的肉类,能够增加饱腹感。同时,蒸的方法还能减少一些油脂和盐的摄入,达到降低餐后血糖的目的。[详细]
饮食控制研究表明,以餐后血糖升高为主的病人,首先应在日常生活中多加注意,合理、科学的饮食非常重要。要少食多餐,尽可能做到分餐,也就是一次不要吃得过多,更不能暴饮暴食。但在两餐之间可适当吃一些水果,以及黄瓜、番茄等。[详细]
控制血糖是糖尿病治疗最主要的方法,尤其是对餐后血糖的控制。很多空腹血糖正常的人在餐后血糖会出现波动,长期餐后血糖增高还容易使心脑血管并发症出现,所以必须要对患者的餐后血糖进行控制,掌握正确的方法,才能够稳定患者的病情。[详细]
对于糖尿病患者来说,血糖控制是最为重要的事,想要知道自己血糖控制的好不好,就要通过测量血糖来了解。很多糖尿病患者都重视空腹血糖,而不重视餐后血糖,其实餐后血糖也是非常重要的指标,餐后血糖高也是很不利的。怎样才能让自己的餐后血糖变得平稳,是许多糖尿病患者都关心的问题。[详细]
研究者发现,与其他类型的脂肪相比,初榨橄榄油可能会对餐后血糖和胆固醇产生更为健康的影响。这就有助于解释为什么富含橄榄油的传统地中海式饮食方案可以降低心血管疾病的风险。[详细]