随着年龄的增长血管弹性会变得越来越弱,错误的饮食结构以及不良的生活习惯,可能会引起血管的狭窄以及堵塞。除了通过运动来保持血管弹性外,也可以补充4种营养让血管变得健康。[详细]
现在的电子设备越来越多,像手机、电脑这样的有的人一玩就放不下,看多了容易伤眼睛。平时除了要注意用眼时间,在饮食上多补充以下营养,对眼睛也是很有好处。[详细]
血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因,其后果引起致死和致残性疾病,包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、晚期肾病及闭塞性下肢动脉疾病等恶性后果。动脉僵硬度增加是血管病变的早期表现,其后果导致收缩压和脉压增大,舒张压降低。[详细]
《美国医学会杂志·心脏病学卷》上的研究结果显示,每月服用高剂量维生素D无助预防心血管疾病。许多人希望通过补充维生素降低疾病风险,但有证据表明这是在浪费时间与金钱,不如多吃些蔬菜有益健康。不过也有专家认为,不排除调整维生素D的服用剂量、频率和时间后能够起到预防效果。[详细]
随着我们年龄的增长,身体机能的下降是自然规律,很多的老年朋友们都因此而出现了听力下降的问题,保护听力对于每个人来说都是非常重要的,从饮食的角度上来讲我们想提醒老年朋友们一定要注重对下面4种营养素的摄取。[详细]
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康,除需在饮食及卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。[详细]