做提肛动作就是保持一定的规律来收缩肛门,特别适合于产后的女性,同时也能够保护前列腺,提高男性的性能力,不妨具体来了解一下,做提肛动作对身体有好处。[详细]
我们都知道按摩身体有保健的效果,但是多数人不知道按摩内脏也同样有保健的效果,那么怎么才能按摩内脏呢?仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10次,每日2~3遍。[详细]
很多男性在孜孜不倦的寻求能壮阳的方法,壮阳不仅局限于用药,其实只要调整好饮食,每天抽出几分钟时间做一些小动作就能壮阳,而且对身体没有任何副作用,特别是提肛运动。[详细]
所谓提肛运动,指的就是有规律地提收肛门然后放松,其动作较为简单,不受场地、场景等的控制,基本什么时候都可以做。有人说,提肛运动对肛肠、泌尿和生殖系统都会有莫大的好处。中山大学附属第六医院不育与性医学科张滨教授指出,坚持做提肛运动的确会对身体带来正面影响,但它其实并非万能,不必太神化它的功效。[详细]
心,在五行属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志,为五脏六腑之大主、生命之主宰。所谓养生先养心,日常生活中要多做养心运动。[详细]
越来越多的人懒得运动,导致小腿和大腿越来越粗壮,渐渐变成萝卜腿和大象腿。一个人的身材如何,首先看腿。那么如何才能瘦腿呢?[详细]