骨折危害老年人身心健康。那么对于老年人来说,骨折应该怎么饮食保健呢?[详细]
一个人从习惯中形成的性格,决定着他的一生命运。那么,如何针对每个人不同的性格,来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国纽约心理健康咨询中心的专家洛斯托教授于近年提出有针对性的“行为养生”法,可以供我们参考,以提高中老年人的健康水平。 [详细]
进入夏天,天气热得不行,连一些年轻人都不太愿意在太阳底下活动,老年人就更加难熬了。一般来说,本来就有体虚问题的老年人,在夏天的时候症状一般就更严重了。[详细]
辟谷,是我国流传已久的一种古老养生法。它是人体功能改变之后出现的自然现象。是在不吃不饿精神状态良好的情况下进行的。在辟谷期间不但没有饥饿的痛苦,而且精力充沛,能坚持正常的工作和学习。[详细]
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。[详细]
尽量选择空气清新的环境,因早上不利于污染物扩散,所以锻炼时间不要太早,最好在早8点后,也不推荐晨间在树林里深呼吸。患有冠心病、心绞痛的病人不宜做,容易加重心肌缺血;有慢性气道疾病的患者宜在医师指导下进行呼吸功能锻炼。[详细]