部分人群因为贪图方便和舒适,直接坐在地上盘腿坐,盘腿坐时骨盆和脊椎没有足够的支撑,会导致腰椎弧度偏小和变直,从而诱发骨刺以及椎间盘突出等,患者腰部总是有疼痛感。如果脊椎曲线异常时会引起骨盆的倾斜,对身体带来严重的危害。[详细]
腰酸腿痛是比较普遍的身体不适症状,也正因为如此很容易被人忽略。尤其是年轻人,总觉得骨科病是老年人才会得的,出现腰痛的症状往往采取不管不顾或者“忍者神龟”的态度。[详细]
在准妈妈不肯自然分娩的原因中,怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然,生产不是个轻松的活,但只要做好准备,自己生也没想象中那么难受。 [详细]
之所以这些妈妈不愿意顺产,一是害怕对身体的影响,二是害怕分娩时的那种疼痛。不过美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作,可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 [详细]
坐在垫子或床上,双腿并拢伸直,尽可能向前俯身,双手触碰小腿胫骨,感觉到大腿后侧被拉紧时,保持15~30秒钟,休息半分钟,再做一组。为增加趣味性并测试自己的进步程度,可每次练习都尽可能使双手比上一次往前挪一点,直到双手超过脚掌的位置,胸部能够贴到膝盖为止。[详细]
盘腿坐人人都会,但你又知道这也是一个对自身健康的小测试。小编就给大家说说盘腿所体现的问题。[详细]