虽然,大家都知道睡眠不足会给健康带来各种危害。但是,肥胖和睡眠不足同样关系密切,关于这一点恐怕知道的人却很少。其实,睡眠时间少同样会为减肥带来不良影响。[详细]
在确认脊椎骨所在的位置之后,用手好好地搓揉以脊椎骨为中心,向外3厘米的地方。如果左右两边的盆骨出现移位的话,在搓揉的时候,就会稍微感觉到不适。那么,好好地揉按,舒缓这个部位。如果是躺着进行揉按的话,要俯卧着做动作。[详细]
消除大脑疲劳需要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,影响大脑机能。因为睡眠不足、失眠而产生神经衰弱就是个例证。所以,睡眠频道建议夜猫子们少熬夜,而有睡眠问题的人不妨尝试以下助眠方法。[详细]
熬夜伤身体,失眠伤身体。睡眠不足不但会让你无精打采,工作生活提不起劲,更别提效率了。此外,长期失眠还会带来焦虑、抑郁等不良心理反应。所以,睡眠频道建议,当你发现频繁睡眠质量下降时要赶紧改善。那么,如何改善睡眠质量?睡眠频道有几个建议助你提升睡眠质量。[详细]
父母均为本地人,其子女平均智商为102.45,父母为同省异地人,子女平均智商为106.19,父母为异省者高达109.35;而弱智儿的发生率以及弱智程度恰相反,以本地人结婚的家庭最高。[详细]
吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”,这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现,啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。[详细]