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新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。[详细]
夏天天气热,总是夜里睡不好,等到白天才昏昏欲睡,频繁打瞌睡?快速提神醒脑除了小睡一会,就只能用食物来给吃货们提神了。提神除了喝咖啡,以下十六种食物也是上班族、学生党的提神好物。吃了可以让你精神满满![详细]
炎热的天气往往让人精神犯困,如何让自己在夏季精神抖擞呢?那么在夏季多吃这7种防犯困的食物。[详细]
本文导读:由于气候的关系,很多白领们白天上班的时候会出现精力不佳,老是想睡觉的问题。其实这就需要提神了,那么生活中哪些食物具有提神的作用呢?[详细]
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。[详细]