超重婴儿或年纪较小的小胖墩儿还没有太多的自主运动，此时只能通过被动运动来减肥，而让宝宝试着“趴一趴”则是不错的选择。[详细]
瑜伽是印度的国粹，只要坚持练瑜伽能够保持身体的健康及年轻，睡觉前抽出10分钟时间来完成，不仅能够提高血液循环，让僵硬的肌肉得到放松，同时也能够让内部器官得到一定的按摩，防止慢性疾病。[详细]
肩周炎顾名思义就是肩部出现了炎症，比较常见的症状像人们会觉得自己的肩部有疼痛的感觉，尤其是在晚上的时候，疼痛会越来越厉害，而且会影响人体正常肩部运动，而且时间越长病症越严重。这种病多数的患者大约都是在50岁左右患上的，且女性患病的几率要比男性高一些。这种病如果人们不能及时去治疗的话，就会严重影响人们正常活动。那么，如何通过趴墙来治疗肩周炎呢？[详细]
“趴墙法”顾名思义就是将身体趴在墙上，其治疗肩周炎的基本原理是，在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。[详细]
午间一刻寐，好比一夜睡”午睡对讲究养生的人来说是必不可少的，尤其对于节奏紧张的上班族，午睡更是忙碌中难得的享受。可在生活节奏日益加快的今天，想休息好，却并不是一件容易的事。近日，在网上流传出一种新的称呼——“桌趴族”，特指那些因为工作地点没有午休设施，只能通过趴在办公桌上小憩来解决午休问题的上班族。针对这种现象，专家称别让午睡变成“误睡”。[详细]
晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。[详细]