游离糖是厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料、果汁、糖浆中的单糖、双糖等。游离糖在日常生活中的食物饮品中常见，例如白砂糖、发酵酸奶、可乐、面包、奶黄包、罐装八宝粥、冰淇淋、饼干、奶油蛋糕，各种含糖饮料、糖果、甜点等……，在食物成分列表中，往往标注的是葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米甜味剂、麦芽糖、糖浆等，这些都属于游离糖。[详细]

刺激性食物与肝病的关系，只要生活中做好保养工作还是有可能跟正常人一样生活的，肝炎患者在接受正规治疗的同时，还应注意日常生活中的饮食，注意饮食对病情的恢复也可起到一定的辅助作用。[详细]

据相关报道，世界卫生组织4日发布的“隐形糖”摄取新指针建议，为减少肥胖，保护牙齿，人们日常生活糖摄取量最好每天不超过25克。[详细]

孩子是父母心中的宝，孩子的健康是家长们很重视的。现在生活中由于每个家庭孩子不多，所以大多数孩子都是被捧在手心里长大的，尤其是孩子日常的饮食，家长们更是会尽心尽力的制作。不过可能很多家长不知道的是，很多食物中含有糖这种元素，这种元素如果摄入过多会给孩子带来很大的危害。因此，家长们在给孩子摄入任何一种食物时，都要注意里面糖的含量。[详细]

现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。[详细]

前段时间，一篇题为《网红奶茶成分大揭秘！》的网络爆文刷爆了朋友圈，文中上海消保委通过对“喜茶、一点点、贡茶、皇茶”等网红奶茶的糖分、反式脂肪酸、咖啡因等成分进行检测后发现一个惊人的事实：“所有号称‘无糖’的奶茶，均实际含有糖分！而在正常甜度奶茶中，含糖量最高的每杯达到了62克！超过了《中国居民膳食指南2016》中‘每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下’的建议。”谁曾想到，仅仅一杯奶茶的糖，就用光了我们“今日份”的糖量摄入额度。我们在日常生活中接触到的糖，一般是白糖（蔗糖）、红糖、糖浆等一些提炼出的精制糖，也称为“游离糖”。糖虽甜蜜，但从古至今，糖一直被描述成为“甜蜜的陷阱”，几乎大部分人都知道，糖吃多了会引起龋齿、肥胖、糖尿病，近年来甚至有文章说糖吃多了会引起结肠癌、冠心病和痴呆等疾病。[详细]