问:我的体型上身比较匀称,下身有点偏胖。生完孩子后,感觉臀部和大腿更肥了,挺苦恼的。请问像我这种体型有哪些针对性的锻炼方法?(浦东新区 翟女士)[详细]
内痔是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。内痔有很多种治疗方法,我们可以通过饮食、运动等方面来防治内痔。防治内痔的运动有哪些也成为现代很多人关注的问题。[详细]
吃完晚饭,夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨,不仅有助健康,还能对性生活起到潜移默化的促进作用。 [详细]
人类花了300万年的时间从猿进化成为能够站着走路的人。可以说,人的整个身体结构在这个时候是最适合步行的。有一种说法——最好的运动是步行,是很有道理的。[详细]
肌肉发生胰岛素抵抗是2型糖尿病的典型特征之一,并且在糖尿病发生之前很长时间内就已经存在。普遍认为体育活动能够改善对血糖的控制,但是其中的隐藏机制还没有得到完全了解。体育锻炼的过程中会伴随着肌肉氧气水平下降,进而导致转录因子HIF-1a得到诱导表达。HIF-1a是许多基因表达所需要的一个关键转录因子,因此可能在骨骼肌功能和代谢中发挥重要作用。[详细]
目前,内痔是一种日常生活中极易患的一种病。医学上,对于治疗内痔的方法也千奇百怪。你知道吗?其实平时我们坚持的多种多样的运动其实也是可以治疗内痔的。那么,有些什么运动可以治疗内痔呢?以下,是一些有关治疗内痔的运动,可以了解一些下。[详细]