人为什么要养生？为了健康，为了身心愉悦，为了长寿延年。养生养的是心性和习惯，习惯良好了，养生的目的自然可以达到。很多人认为节欲是可以长寿的，到底这个说法正不正确呢？让我们一起来探讨一下。[详细]

在大多数人的认知中，他们认为过度进行性生活会让身体精力耗损而影响寿命，所以有些人认为想要延长寿命就要让自己节欲，甚至有些会让自己长时间不进行性生活，以为这样能养精蓄锐，可以让身体更加健康，却不知这种行为是不可取的。虽然说纵欲是一种不能采取的行为，但适当进行性生活能愉悦身心，提高身体健康。[详细]

很多人说他们每次性爱以后觉得自己的身体已经被掏空了，但他们还是忍不住想要和自己的伴侣进行性生活。其实，没有必要在住房的频率上过于较劲，只要双方都不觉得不舒服就可以了。但到了身体已经被掏空的地步，还有继续这样的坚持，就应该注意身体！性生活过度频繁，身体过度劳累会引起各种身体问题。[详细]

冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，尤其是到了冬至这天，养生保健需节欲保精，那么，冬至冬至节欲保精的好处哪些？冬至怎么节欲保精？冬至如何养肾精？一起来看看吧。[详细]

精满自溢，指的是男性发育的一种遗精现象，也是保护男性前列腺的一种自我保护行为。适当性生活能够缓解前列腺压力，对保护前列腺有很大帮助。因此，对于节欲的男性也应当要适当，避免前列腺疾病来犯。那么，为何排精也有助于保护前列腺呢？[详细]

在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。 [详细]