睡眠对于人体的健康是必不可缺的,科学、规律、高质量的睡眠能强身健体,消除疲劳,迅速恢复精力和体力。但是,很多人都习惯去熬夜,其实熬夜的危害是比较大的,熬夜容易疲劳、精神不振,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等问题;人体的免疫力也会跟着下降。容易出现感冒、胃肠感染、过敏等疾病。那么,熬夜以后在白天补觉有用吗?[详细]
近日,由华南师范大学文学院编辑出版系2010级学生做的一份“广州大学生熬夜状况调查报告”,其中家庭医生在线在报告中发现,受调查的500名学生中,超过一半大学生晚上12点后才睡觉,而第二天也出现了不同程度的精神恍惚症状。[详细]
熬夜已经成为生活方式的一部分。但是,从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。上班族吃葡萄籽对于我们长期熬夜的人有帮助吗?[详细]
本来,晚上就是用来睡觉,让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候,福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降,让身体放松,进入睡眠模式。这是人体的生理规律。[详细]
健康新闻综合,在得不到充足睡眠的情况下,会出现皮肤营养(水分、养分)的过度流失,再加上紧盯屏幕过度用眼,会导致视力下降甚至出现干眼症。因此,何丽建议各位买家卖家,在晚餐时要适当补充维生素A,最好吃一些动物性的食物和一些深颜色的蔬菜水果;也要适量吃一些粗杂粮,B族维生素。[详细]
白天睡觉已经成为了很多年轻人的生活方式,因为夜间精神亢奋,同时很多人入睡后喜欢玩手机,因此导致自己第二天没有精神学习和工作。因此现在很多年轻人也非常信赖一个词——补觉和,好像第一天熬夜以后,白天补上一觉就能获得比较好的精神状态。[详细]