对于女性而言,在初夏这个季节多数都会去户外做运动,因为这个季节室外的温度是非常舒适的,所以就非常适合女性朋友做运动减肥。但是,有一些女性在跑步之后,很可能会出现脚踝疼痛的状况,而当这种情况发生之时,女性朋友不用太过担忧,她们需要做的是找到真正的诱发因素,然后在制定针对性的缓解方案。[详细]
抽筋是人们在体育锻炼中经常遇到的状况,但实际上并没有多少人严肃地看待它。发生抽筋时会使人暂时丧失运动能力,在陆上发生还比较容易解决,但在水里发生抽筋却是非常危险的事,游泳时发生的溺水通常都是因腿部抽筋造成的。因而正确地看待抽筋现象,对进行中长跑等体育锻炼具有重要意义。[详细]
很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤,使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比较大的运动中,容易导致关节韧带的拉伤,从而引起脚踝疼。[详细]
跑步是老少皆宜的有氧运动,科学规律跑步能起到减肥瘦身目的,又能改善心肺功能和强身健体。跑步时脚踝承受着较大的重量,跑步姿势不当特别是落地动作错误就会造成脚踝疼痛,甚至引起脚踝受损,那该如何正确应对呢。[详细]
孕期是一个特殊的时期,这一时期各项生理特点都不同于正常人,很多孕妇因为有早孕反应不愿意进食或进了食以后呕吐,导致体内能量匮乏,引起低血糖,孕期的低血糖是很危险的,应对及时的做好应对措施,下边就介绍一下怎样做:[详细]
踝关节扭伤、腕关节扭伤是日常生活中常见的外伤。我们能够行动自如离不开身体各个关节的配合,如果关节扭伤或者受到其他损害,我们就会出现行动障碍等其他身体问题。很多人在腕关节和踝关节等容易受伤的关节出现不同程度的损伤后,既害怕会对生活造成不好的影响,又不懂如何处理,下面请南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军为我们进行解答。[详细]