运动员即使在完成了数十公里的长距离跑步后也很少出现软骨组织异常和积液现象。反之,一些娱乐性长跑者在长跑30分钟后,膝盖却发生了这些生理变化。据推测,“较好的生物力学”和“身体通过长期训练”所具有的适应性,使马拉松运动员不仅能跑长距离,而且能保持健康强劲的膝关节。[详细]
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。[详细]
很多中年男人总感觉自己的性功能越来越不如从前,甚至慢慢就没了性欲。那么,男人如何运动提高性功能呢?中医指出,慢性经常跑步能提高性功能。下面具体我们来了解下。[详细]
我们都知道,男性的压力很大,所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实,促进若想增进男性朋友们的健康也不难,大家在平时进行一些健康的运动即可,而比较有效的运动就是跑步。那么下面小编就为大家盘点一下夏天男性健康跑步的要点,一起来看看都有哪些吧。[详细]
男人都希望自己在性生活时维持时间更久一些,让女性更满意一些,也正因此让很多男性在平时会采取措施来提高自己持久力,而在众多方法之中运动是提高性功能以及持久力的方法,但有很多男性不知道哪些运动能更有效提高性能力?其实这几种都可以。[详细]
作为跑步者,肯定已经知道这项运动的好处,它可以让人更健康,活得更长,甚至可以降低患心血管疾病的风险。很多人不知道的是在性行为之前进行跑步运动可以增强睾丸激素和性欲,跑步还可以提高男性的性功能。[详细]