当代来自各方面的压力越来越大,不管还是青少年还是老年人都有着各种各样的压力,每当夜深人静,就会出现失眠的情况,翻来覆去又睡不着的时候,确实让人焦灼抓狂,不知不觉就影响了人们正常的工作学习,不用怕,来学习以下几个治疗失眠的小妙招,帮助你快速入眠。[详细]
失眠也有很多种类型,不同类型的失眠应对方法也不一样。下面就具体的介绍一下。[详细]
我们又将迎来让人极度紧张的高考期,而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪,有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考,那么高考生晚上失眠怎么办呢?[详细]
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,一些人睡眠质量良好,对失眠不以为然,但也有很多人饱受失眠困扰,在夜深人静时体会苦不堪言的滋味。可能有人经常听说过睡眠障碍,也误以为失眠就是睡眠障碍,但其实失眠只是睡眠障碍的一种类型,具体的失眠障碍大部分有以下这些情况。[详细]
晚上最让人们痛苦的莫过于失眠,失眠时有度日如年的感觉。长期失眠的话会增加身心疲惫感,同时也会紊乱免疫功能,导致内分泌功能发生障碍,但中医认为失眠和脏腑失调有关,不妨来看一看。[详细]
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