美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学研究者发现:饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响,至少对男人来说如此。做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说,他们体内化学信号的活性会降低,这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。[详细]
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。[详细]
其实,健身并不需要你腾出额外时间,也不一定非得在健身房这样的固定场所才能进行。只要你有心,即便只有短短“两分钟”也是可以的,更何况许多运动是可以“随意”进行的。[详细]
运动健身可使人缓解疲劳,促进身体的新陈代谢,男性健身可塑造健康体型、增加性功能,使身体强壮,增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择,在运动过后会出现大量出汗,体温上升,心跳加快等现象,这时会想办法来缓解,但没有认识到这习以为常的习惯正严重影响了身体健康,下面就列举一些运动后的禁忌以及危害。[详细]
生命在于运动,运动可以让你的身体更加的强健,提升身体免疫力,远离疾病侵袭。男性朋友们都喜欢运动,男人运动不仅可以健身还可以塑造健壮的身姿。[详细]
有一部分人群运动完成之后会出现肌肉酸痛,因为运动完成之后增加了肌肉的张力与弹性,增加了新陈代谢的速度,同时也增加了一些代谢废物对组织带的毒性,所以会出现酸痛以及痉挛感。[详细]