感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。[详细]
胃部酸胀不适时 , 喝杯热牛奶便可缓解症状 , 感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸 , 暂时形成一层胃黏膜保护层 , 因而感到舒服 , 但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。 [详细]
经常有人会觉得自己胃不好，有些人有消化系统的问题，有些人有胃酸过度分泌的问题，还有的人是真的有胃部疾病，因此会有胃溃疡或者胃炎等情况，有人说胃病应该喝牛奶，有人说不能喝，那到底能不能喝呢？[详细]
孕中期，准妈妈需要补充大量的钙质，来保证宝宝能获取充足的钙。很多妈妈认为，钙片毕竟经过加工，是药三分毒，因此，很多准妈妈选择食物补钙，牛奶自然成为首选。那么，孕妇每天要喝多少牛奶才够呢？[详细]
你有多久不能好好睡一觉了？在晚上早早爬上床却难以入眠？多希望能睡个好觉啊！失眠要怎么办？都说喝牛奶能助眠，这是为什么？经常失眠的人也能喝牛奶改善睡眠吗？睡眠频道建议经常失眠的人坚持每天在睡前喝些纯牛奶，可治疗失眠症状。[详细]
牛奶也不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。[详细]