坚持慢跑,目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量(打网球每分钟消耗7~9大卡热量)。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版,大大促进慢跑活动的普及。医学权威认为,慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。[详细]
孩子长高是我们希望的,我们也清楚制约孩子长高个的因素也比较多,我们要重视后天的调养,特别是运动,不但对孩子长高个有帮助,而且对孩子的身心健康也有益。 [详细]
孩子的一切都是家长所关心的,尤其是孩子的生长发育状况。孩子的身高对其自身的影响是比较大的,因此很多家长都非常关注。在日常生活中,要注意对孩子身高方面的提高,很多食物都对孩子的身高发育有很好的帮助,接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
身高多与遗传因素有关,后天的促进只能以日常营养为主。比如多吃些高蛋白,高脂肪的食物,增加微量元素的摄入量。适当的运动也是非常重要的,可以促进身体发育。至于药物最好不要轻易使用,有很多都是会有副作用的,不要偏信广告。[详细]
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