随着年龄增长,很多老年人会伴有不同程度的消化和吸收障碍问题,特别是维生素和矿物质,是身体必不可少的营养素,那老年人需用哪些补充剂呢。[详细]
人随着年龄增长,身体各方面机能都会逐渐退化,加上肠道吸收能力下降,营养摄取不足让骨质大量流失而引发骨质疏松。骨骼变得脆弱后易受到外力伤害发生骨折,因此上了年龄后要注重骨骼健康和很多人在提到保护骨骼健康时,会联想到补钙,其实除了补钙,其他营养元素也要足够。[详细]
钙是建造骨骼和牙齿的重要成分,青春期骨骼发育迅速,需要补充大量的钙。如果钙的缺失会使生长速度变慢,还会影响到成年期的骨质密度和骨骼健康。[详细]
牛奶是膳食中钙质最好的来源,加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D,这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品。[详细]
芝麻酱,一般情况下你是怎么吃的呢?其实芝麻酱不仅仅有调味的作用,芝麻酱的营养也是很丰富的。每天如果可以适量吃一下芝麻酱对身体健康是很有益的。下面就来和小编一起了解了解芝麻酱的营养吧。[详细]
人体的衰老带给老年人诸多的不便,尤其是随着年龄增大腿脚愈加不灵便,一个不小心就可能会骨折。其实这都是由于随着年纪增加骨骼中的钙质开始大量流失,而没有及时进行补充就造成了骨质疏松等老年疾病,严重影响了老年人正常的生活。老年人补钙需要注意什么?补钙成了人们口中常提的词语,但是专家称补钙并不等于只补钙元素,还需要补充3种营养元素。[详细]